おすすめの果物

味覚の秋ですが、柿が美味しい季節になりました！

柿はビタミンCを豊富に含み、カロテン、タンニン、カリウムなどさまざまな栄養素が含まれます💡

特にタンニンは、ポリフェノールの一種で悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化の予防や高血圧を防ぐ効果が期待できます！

糖質が含まれるので、食後のデザートとして取り入れるのがおすすめです👍