
ダイエット中はチゲ鍋をおすすめしています!
辛いものが苦手でなければぜひ取り入れていきましょう💡
唐辛子に含まれるカプサイシンには脂肪燃焼効果があります!
野菜や豆腐もたっぷりなので栄養価も高いですね👍

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。

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