僕が一番好きなサラダの野菜はケールです！
硬めの葉が食べ応えあって、満腹感があります🙆
特にカッテージチーズ、フルーツ、ナッツを一緒に食べるのがとても美味しい✨
ドレッシングも塩とオリーブオイルだけなので、シンプルで痩せやすいです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
