パーソナルジムでトレーニング中の食事

冬の鍋は余った出汁で何を作りますか?

うどんや中華麺を入れても良いですが、僕は鶏肉入りの雑炊が好みです!

きのこや野菜などもしっかり入れて栄養価を高めましょう!

玄米で作るとさらに良いですね👍

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