パーソナルジムでトレーニング中の食事

10月に入りかぼちゃシーズンになりました!

かぼちゃはビタミンCやβカロテンの含まれる緑黄色野菜です!

糖質が含まれるので、一緒に食べる際は穀物類は控えた方が良さそうです💡

僕は味噌汁の中に入れて食べるのが好きです👍

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