ダイエット中は焼き魚をおすすめしていますが、その中でもほっけはおすすめです💡
適度に脂質もあり、魚の中では食べ応えがあるので、満足感がありますね！
定食屋や居酒屋などでは比較的メニューにあると思うので、外出時にも便利です👍
脂が含まれるので、夜の摂取にだけ注意しましょう！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
