ゴマの効能

ごまはアルコールの代謝を促進してくれたり、高血圧の抑制や血栓予防、動脈硬化を予防してくれたりと、健康面で非常に優れた食材です！

料理に振りかける程度でしたら、ほとんどダイエットには影響ありません👍

血中コレステロールのバランスを整える働きがあることから、減量との相性はすごく良いです◎

サラダや玄米などにかけて食べるのがおすすめです💡