ゴーヤにはビタミンCとカリウムが豊富に含まれています！
なので免疫力を高めてくれたり、高血圧を予防してくれる働きがあります👍
また、ゴーヤの苦味成分には、食欲増進や胃腸の働きを活発にする効果があります！
血糖値の上昇を抑制する効果も期待できるので、ダイエットとの糖質を入れるダイエットと相性が良いですね💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
