ゴーヤの効能

ゴーヤにはビタミンCとカリウムが豊富に含まれています！

なので免疫力を高めてくれたり、高血圧を予防してくれる働きがあります👍

また、ゴーヤの苦味成分には、食欲増進や胃腸の働きを活発にする効果があります！

血糖値の上昇を抑制する効果も期待できるので、ダイエットとの糖質を入れるダイエットと相性が良いですね💡