サラダには良質なオイルを！

サラダを食べる際は必ずオイルをかけましょう！

オリーブオイル、アマニ油、えごま油がおすすめです💡

特に糖質制限をしている人は脂質は積極的に取り入れましょう！

良質な脂質は体脂肪の燃焼には欠かせないので、意識してみてください👍