サンドイッチの工夫！

減量中はサンドイッチは工夫すれば食べれます👍

パンは全粒粉やブランパンにして血糖値の急上昇を抑えましょう💡

マーガリンももちろん使用せずグラスフェッドバターで代用です☝️

ハムや卵を入れてたんぱく質をしっかり摂取しましょう！