蕎麦は減量中の炭水化物としては定番メニューです！
天ぷらだけ控えれば種類は何でも大丈夫ですが、お店で食べる場合は鴨南蛮そばをおすすめしたいです👍
鴨はタンパク質が多い上に、脂質の融点が低い食材です🙆
脂肪の蓄積を抑えたいときにはおすすめです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
