ダイエットにおすすめなニンジン

ニンジンは糖質が含まれる野菜なので、注意して食べたい野菜の１つですが、栄養価が高いので工夫して食べていただきたいです！

緑黄色野菜の部類になり、ビタミンC、βカロテン、カリウムなどが豊富です👍

ニンジンしりしりやサラダ、スティックにして食べると手軽なのでおすすめです！

糖質過多にならないよう穀物類は控えめで調整しましょう💡