ダイエット中における卵の効能

卵は、良質なタンパク質が豊富で、ビタミンやミネラルもバランスよく含む栄養満点の食材です💡

卵白に多く含まれるタンパク質は、体内で合成できない必須アミノ酸をバランスよく含んでいます！

卵黄には、ビタミンA、D、E、B群、葉酸、鉄、亜鉛など、ビタミンやミネラルがとても豊富です！

これらの栄養素は、免疫力アップ、疲労回復、美肌効果など、ダイエットのみならず健康的にも効果的です👍