ダイエット中におすすめなケール！

ケールは野菜の中でも栄養価の高い葉物です⭕️

特にビタミンCとβカロテンの含有量が多いので、疲労の溜まりやすい筋トレとの相性はすごく良いです！

免疫力も高めてくれる素晴らしい緑黄色野菜ですね！

硬めの食感がサラダの中で良いアクセントになります👍

元紀佐藤