ダイエット中の糖質として果物はおすすめしています！
脂質はほとんど含まれず、ビタミンC、食物繊維、ポリフェノールが含まれるものが多いです💡
特に巨峰はポリフェノールがたっぷりで、抗酸化作用が期待できます◎
コンビニの冷凍ぶどうでも良いのでぜひ取り入れてみてください👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
