
ダイエット中は甘味が欲しくなりますが、砂糖を使わない自然な甘みであれば比較的大丈夫です!
おすすめはさつまいも!
特に干し芋は甘みが強く、食物繊維も多いので血糖値の急上昇も抑えられます💡
持ち運びも便利なので出先でも活用できます🙆

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。