ダイエット中におすすめの味噌汁の具材

貝類は脂質が少ないものが多いので、ダイエット期間中は取り入れられます◎

特にアサリはタンパク質が多く、鉄分やタウリンが豊富です！

良い出汁も出るので、味噌汁との相性も良いですね🙆

酒蒸しやバター蒸しなどもおすすめです！