カルパッチョは糖質を控えている方でも、脂質を控えている方でも食べれるメニューです🙆
魚に含まれるEPA、DPAとオリーブオイルのオレイン酸を一緒に摂取できます👍
脂質の少ない魚の場合はオリーブオイルを大さじ１杯くらいは使用しても大丈夫です！
手間もかからずおいしくいただけるので皆さんにおすすめしています！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
