ガパオライスは脂質が高いイメージですが、食材や味付けを工夫すれば抑えられます！
鶏胸肉やささみを活用すればまず間違いないです💡
味付けもなるべく甘味料を使用せず、醤油やスパイスなどで調整しましょう👍
パプリカや卵など栄養価の高い食材も加わればスタミナ満点ですね◎
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
