
ラム肉といえばジンギスカンを思い浮かべると思いますが、ダイエット中はOKとしています!
脂質も少ない上、ラム肉にはカルニチンが含まれるので脂肪燃焼も助けてくれます💡
食べ過ぎには注意しながら、お腹7分目程度にして適量で調整しましょう!
外食にはおすすめです!

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。





