ダイエット中のニンジン

ニンジンは糖質が含まれるので、ダイエット中は注意して食べましょう💡

根菜類なので食物繊維は多いですが、夜は控えた方が良さそうです！

食べる場合は穀物類は控えめで調整したいですね！

ニンジンはβカロテンとビタミンCが多いので、ぜひサラダやスープなどで取り入れていきましょう👍