焼肉は太るイメージがあるようですが、ダイエット中はOKとしています！
もちろん量や部位の調整は必要になりますが、豊富なタンパク質なので筋トレとの相性も良いです👍
牛肉のアミノ酸スコアも高いので筋合成にも効果的です🙆
できればタレではなく塩で食べましょう💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
