ダイエット中の煮物

煮物は糖質が多くなりがちなメニューなので工夫が必要です！

食材としては根菜類や芋類が多くなりやすいので、味付けは糖質を抑えるためにラカントを使用するようにしましょう💡

ご飯などの穀物類も控えて調整します☝️

ビタミンや食物繊維などの栄養価は高いので、このように工夫しながぜひ取り入れてみてください！