ダイエット中におす
ダイエット中におすすめのタンパク源として、魚の缶詰を紹介しております！
魚の良質な脂質も摂取できるので素晴らしい減量食です！
ノンオイルのタイプが望ましいですが、オイル漬けにされているものは、油を捨てて活用しましょう！
オイルを調整すればどんな魚でもおすすめです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
