先日とっても美味しいお刺身をいただきました！
お刺身はダイエット中でも罪悪感なくいただけますね👍
刺身を召し上がる際は脂の多い魚を選びましょう！
サーモン、ブリ、アジなどオメガ３脂肪酸の多い魚がおすすめです！
ダイエット中でも魚の脂は気にせず取り入れましょう💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
