ツナ入りスパゲッティ

減量中は量が適切であればスパゲッティも大丈夫です🙆

全粒粉にするだけで血糖値の上昇を抑えられる上、タンパク質も増えるのでおすすめです！

ツナはチキンを加えてタンパク質を増やすのがおすすめです💡

パスタはお昼の時間帯で食べるのがおすすめです👍