トレーニング中のおすすめ食材

ムール貝は筋トレとの相性は抜群です！

タンパク質が豊富で鉄分やビタミンB12もたっぷり👍

特に鉄分は、筋肉に酸素を運ぶヘモグロビンを作るために必要です。

十分な鉄分があることで、運動のパフォーマンス向上が期待できます◎

やはりさっぱりと塩蒸しで食べるのがおすすめです💡