ムール貝は筋トレとの相性は抜群です！
タンパク質が豊富で鉄分やビタミンB12もたっぷり👍
特に鉄分は、筋肉に酸素を運ぶヘモグロビンを作るために必要です。
十分な鉄分があることで、運動のパフォーマンス向上が期待できます◎
やはりさっぱりと塩蒸しで食べるのがおすすめです💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
