コーンフレークは意外に脂質が少ないので、ダイエット中の炭水化物としてはおすすめです！
無脂肪ミルクでも良いですが、おすすめはプロテインで食べること！
タンパク質も増し、ミルクの糖質も抑えられます💡
ナッツやドライフルーツを入れるのも良いですね👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
