貝類は脂質や糖質が少ないタンパク質として減量中もおすすめしております💡
ムール貝の白ワイン蒸しは美味しいスープもいただけるので、辛い減量中でもおすすめです👍
貝類はなんといっても鉄分や亜鉛が豊富！
貧血気味の方には特におすすめしたいです💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
