ヨーグルトにおすすめのフルーツ！

オイコスやパルテナなどのギリシャヨーグルトはおすすめしていますが、味付きのものではなくプレーンタイプが良いです！

砂糖が含まれず血糖値の上昇を抑えられます！

ただ、味がしなくて食べにくいのでドライフルーツをおすすめしています🙆

僕は血糖値が上がりにくいブルーベリーをかけることが多いです👍