ルッコラの魅力

ルッコラの魅力は、なんといってもその栄養価の高さ！

ビタミンCやK、葉酸、鉄分、カルシウムなど、様々な栄養素が豊富に含まれています👍

中でも注目したいのが、脂肪燃焼をサポートするビタミンB群や、むくみ解消に役立つカリウム。

さらに、ルッコラ特有の苦み成分は、食欲を抑える効果も期待できます🙆

サラダはもちろん、パスタやスープなどの料理にも活用できますので、ぜひ色々なレシピを試してみてください💡