全粒粉のパン

全粒粉のパンはパスタ同様、おすすめの炭水化物です！

食物繊維が豊富で血糖値の上昇を抑えてくれます👍

普通のパンよりはタンパク質も豊富で満足感も得られます💡

歯応えも良いので、精製されたパンから少しずつ変えていきたいですね！