今週は一気に気温が下がり、身体を温める食事が中心になっています！
冬におすすめなメニューとしてスンドゥブチゲが挙げられます🙆
カプサイシンの含まれるの唐辛子も入っているので、脂肪の燃焼を促進してくれます💡
汗も出て身体も温まるのでおすすめです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
