冬はダイエットメニューとして具沢山の鍋がおすすめです👍
特に水炊きは脂質を抑えられるメニューなので、パーソナルトレーニング中と相性が良いです！
鶏肉はもちろん、入れたい具材をたくさん入れてポン酢で食べましょう！
数日に分けて食べれるので便利です◎
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
