エビは脂質が少ない食材なので、夜の時間帯でも食べれます！
お刺身で食べるのがおすすめです👍
エビに含まれるアスタキサンチンは脂肪肝の炎症を抑制したり、インスリン抵抗性を改善したりする働きがあります！
タンパク質も豊富なため、ダイエットと相性が良い食材です◎
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
