ダイエット中は食物繊維を摂取することを忘れないことがポイントです💡
コンビニですと漬物やキムチをおすすめしておりますが、野菜スティックも大丈夫です！
おすすめは味噌をつけて食べること！
発酵食品も同時に取り入れられるので、腸内環境を整えてくれます👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
