あたりめは脂質が少なく高タンパクなので完食におすすめです！
コンビニには必ず置いているので、手軽に取り入れやすい商品ですね💡
特に噛みごたえのある食材は、食べるペースもゆっくりになり満腹感を得やすいです🙆
どんな食事調整とも相性が良いのでぜひ取り入れてみてください👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
