木綿豆腐は絹豆腐より栄養価が高いのでおすすめしています！
特に食物繊維とタンパク質の量が全然違います💡
同じ豆腐でも長期的にみた減量幅は異なると思うので、意識的に取り入れていきましょう👍
僕は水分を少なめにしてサラダに入れるのが好きです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
