木綿豆腐の活用

木綿豆腐は絹豆腐より栄養価が高いのでおすすめしています！

特に食物繊維とタンパク質の量が全然違います💡

同じ豆腐でも長期的にみた減量幅は異なると思うので、意識的に取り入れていきましょう👍

僕は水分を少なめにしてサラダに入れるのが好きです！