気温が高いと食べたくなるもの

気温が高いとさっぱりしたものが食べたくなります！

そこでおすすめは蕎麦です！

GI値が低く血糖値が上がりにくいので、脂肪の蓄積を抑えられます👍

鶏肉や卵などを追加してタンパク質も一緒に摂るのがポイントです💡

元紀佐藤