ダイエット中の海藻サラダはおすすめです！
水溶性食物繊維が豊富で便を柔らかくしてくれる働きがあるので、便秘予防に最適です！
ダイエット中は食物繊維が不足しやすいので意識的に選ぶようにしましょう！
ごま油ベースのチョレギサラダのようにして食べると美味しいです✨
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
