間食ではドライフルーツをおすすめしています!

食物繊維やポリフェノールも取り入れられるので、栄養価も高いです!

フルーツは乾燥していても糖質なので、普段の食事では糖質は低くして調整しましょう👍

自然の甘みを感じれるので減量中の気分も良いです🙆

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