吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
間食ではドライフルーツをおすすめしています!
食物繊維やポリフェノールも取り入れられるので、栄養価も高いです!
フルーツは乾燥していても糖質なので、普段の食事では糖質は低くして調整しましょう👍
自然の甘みを感じれるので減量中の気分も良いです🙆