焼き鳥屋さんでは基本的に脂質の少ない、ねぎまやささみを選んで頂くのが無難ですが、おすすめしたいのはレバーです💡
レバーは食材の中で最もビタミンが豊富なので、体の調子を整えてくれます！
免疫の下がりやすいダイエット中は積極的に食べるようにしましょう👍
脂質は多いので日中で調整するのがおすすめです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
