吉祥寺のパーソナルトレーニングジム
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玄米で作るピラフ
2024年6月3日
吉祥寺 パーソナルジム
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吉祥寺 パーソナルトレーニング
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吉祥寺 パーソナルトレーニングジム
減量中は玄米で作るピラフはおすすめです!
バターはグラスフェッドバターを使いましょう💡
玄米なので食物繊維が豊富で血糖値の上昇も抑えられます👍
エビやイカを加えてタンパク質を増やしましょう!
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