玄米のエビピラフ！

ダイエット中のピラフは太りそうなイメージですが、工夫すれば大丈夫です◎

炊き上げの際はバターをグラスフェッドバターにし、スープもコンソメにして脂質を抑えます☝️

更に玄米で炊くことで食物繊維が増し、血糖値の上昇も抑えられます！

エビを加えてタンパク質もしっかり取り入れましょう💪