空芯菜はほうれん草に負けないほどの栄養が含まれています！
ビタミンA･B･C･E、β-カロテン、カルシウム、葉酸、鉄分、食物繊維、カリウムなど栄養満点！
なんとそれぞれの栄養素は、ほうれん草の約２倍以上です👏
苦味も渋味もないので、炒め物で食べやすい野菜でおすすめです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
