筋トレと相性の良い食べ物

トレーニング中におすすめしたいニラ玉！

ニラはビタミンKや葉酸が豊富で、骨の形成や貧血予防に役立ちます💡

アミノ酸スコアの高い卵との相性もすごく良いです🙆

脂質も含まれるので糖質を控えている方には特におすすめしたいです！