豆腐や枝豆を入れてタンパク質UP！

サラダには豆腐や枝豆のような大豆製品を入れても良いですね👍

タンパク質の量が増えるので、筋トレとの相性も良いです！

そのうえ満足感もUPするので、空腹感も抑えられます！

僕はごま油とレモン汁を混ぜて食べるのが好きです💡