量を調整しやすいパスタ！

パスタは色々な種類のパスタがありますが、ここではペンネをおすすめしたいです💡

ペンネは量の調整がしやすいので、体重が減るペースを把握したら、目分量で量を調整できるようになります！

僕は乾燥状態で茶碗1杯くらいで調整します👍

魚介やきのこなど栄養価を高めていきましょう！