パーソナルジムでトレーニング中の食事
パーソナルジムでトレーニング中の食事

市販の挽肉は脂質が多いですが、鶏胸肉で作ると余分な脂質を抑えられます💡

皮を外して、ブレンダーで挽肉にすると料理の幅も広がります🙆

ハンバーグやつくねなども良いですが、ミートボールは食べ応えあっておすすめです👍

トマトが入っているので、穀物類は食べずに調整しましょう!

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