吉祥寺　パーソナルジム

オートミールは意外にも食べたことがないと

これからの季節はきのこも美味しいですね！

クレープは甘い物ではなく惣菜系で食べると

サラダには豆腐や枝豆のような大豆製品を入

最近はスーパーにお米が売っていないので、

ニンジンは糖質が含まれるので、ダイエット

鴨肉の脂肪は、牛肉や豚肉の脂肪と比較して

ラム肉は減量中では助かります！ タンパク

じゃがバターは減量中でも食べれます！ 量